炎酷暑日是夏日养生的好机缘 ，养生并非重大的养生吃种种药膳或者保健品以及就寝 ，着实有很大的留意考究 ，特意是甚夏生需要留意夏日养生隐讳，不把握好养生措施，日养可能会引起一系列疾病。夏日

夏日养生要做到哪7不能？

一 
、留意不能饕餮冷食

夏日良多人喜爱吃生冷食物或者喝冰镇饮料 ，甚夏生需简直颇为爽且降温解暑 。日养但胃肠道猛然受到冷食宽慰，夏日会减速其蠕动速率，养生食物在小肠中的留意勾留光阴短，不能更好地罗致食物中的甚夏生需营养，易引起营养不良。日养此外夏日气温高，体内热量不易散发，胃肠道温度也会有所飞腾
，猛然受到冷宽慰可引起胃肠道痉挛，从而导致腹痛。

二、不能坐木

燥热夏日是阴气初生的时期 ，不能偏激贪凉 ，以身段出汗的方式来飞腾根基体温。夏天气温比力高且湿度大
，特意是临时露天的板凳或者木料等，下雨天时会受到淋雨，含有太多水份，被太阳光一晒，可降高温度 ，向外散发湿热。若临时坐在木板上可引起关键关键炎、风湿病或者皮肤病 。